Холодный душ: секретный лайфхак для взрывного повышения уровня дофамина

Холодный душ секретный лайфхак для взрывного повышения уровня дофамина

Существуют определенные виды деятельности, которые позволяют буустить уровень дофамина — важного нейротрансмиттера, ответственного за мотивацию, память, внимание и настроение. Высокий уровень дофамина вызывает райское чувство удовольствия и желание повторить определенное поведение, в то время как низкий уровень приводит к апатии и снижению жизненного энтузиазма. Одним из лайфхаков для мощного допаминового буста является воздействие холода, например, … Читать далее

Как получать удовольствия от жизни бесплатно — 20 примеров

Как получать удовольствия от жизни бесплатно – 20 примеров

В жизни каждого человека есть много простых, но приятных удовольствий, которые не требуют больших материальных затрат или усилий. Эти радости доступны каждому, нужно только обратить на них внимание и научиться ценить. Прогулка на свежем воздухе Прогулка на природе полезна не только для физического, но и для психологического здоровья человека. Свежий воздух, красота окружающего мира, физическая … Читать далее

30 минут пробежки — как изменится Ваше тело

30 минут пробежки – как изменится ваше тело

Бег — это простая и невероятно полезная форма физической активности, которая очень доступна. Начать регулярно бегать может быть сложно, но если вы все же преуспеете, вы получите массу преимуществ. Давайте посмотрим, какие изменения произойдут с вашим телом, если вы начнете бегать каждый день. До конца будет интересно, пойдем! Сначала вы станете счастливее. Согласно исследованиям, 30-минутной … Читать далее

Секреты стильного и практичного хранения одежды

Секреты стильного и практичного хранения одежды

Сделайте это стильно и рационально, как раз пришло время разобрать гардероб. Правильный подход к хранению одежды поможет навести порядок в шкафах и на полках, облегчит поиск нужных вещей и избавиться от хлама. Чтобы хранение было не только рациональным, но и безупречно стильным, стоит учесть несколько советов. Логичнее размещать летние вещи на нижних полках или секциях, … Читать далее

Как блокнот и ручка сделают тебя киборгом

Как блокнот и ручка сделают тебя киборгом

Бывает, насмотришься воскресным вечером этих «мотивационных» видео на YouTube, до дыр зачитаешь надоевшие цитаты, и сотни раз, как заклинание, произнесешь про себя фразу: «Завтра я начну новую жизнь!» Но наступает понедельник, будильник орёт уже в пятый раз, а ты всё ворочаешься в кровати, не в силах поднять своё бедное тело. Наконец встаёшь, а дальше — … Читать далее

Несколько креативных способов обновить кухню без полного ремонта

Несколько креативных способов обновить кухню без полного ремонта

1. Редизайн мебели Это отличный способ обновить кухню без полного ремонта. Вот несколько идей, как это сделать: Покраска мебели: перекрасьте старые шкафы, столы или стулья в новые цвета. Можно выбрать яркий и яркий цвет, чтобы добавить визуального интереса в помещение. Изменение обивки: если у вас есть обивка на стульях или подушках, замените ее на новую … Читать далее

Советы по эффективной организации дня и управления временем

Советы по эффективной организации дня и управления временем

Вот некоторые лайфхаки, которые помогут вам организовать день и управлять временем более эффективно: А) Создайте расписание: Создание личного расписания может помочь вам организовать ваше время и выполнить задачи более эффективно. Вот несколько шагов, которые помогут вам создать личное расписание: 1. Определите свои цели и приоритеты: Перед тем, как составить расписание, определите, какие задачи и активности … Читать далее

Как сделать шуруповёрт напрямую от зарядки

Как сделать шуруповёрт напрямую от зарядки

Переделка аккумуляторного шуруповёрта своими руками — несколько вариантов реанимации нужного инструмента. Как сделать шуруповёрт напрямую от зарядки без потери мощности.

Светильник своими руками из подручных материалов

Простые светильники своими руками из подручных материалов фото

Простой светильник своими руками из подручных материалов Сделать такой светильник своими руками не так уж и сложно, как кажется на первый взгляд. Единственный навык, который понадобится для этой работы, — это минимальный опыт работы руками и кончено фантазия. Предположим, что вам нужно поставить лампу рядом с кроватью, чтобы вы могли читать книгу ночью или просто … Читать далее

Стильный светильник из пеньковой веревки своими руками

Стильный светильник из пеньковой веревки своими руками

Возможно, украшение из конопляной веревки не так актуально в наши дни, но вы можете сделать с ним большие дела самостоятельно. Если вы фанат ремесел и всегда хотели создать шикарную лампу своими руками, сегодня у нас есть то, что вам нужно. Вы просто влюбитесь в эту светлую и красивую идею … Создайте эффектную лампу своими руками … Читать далее

Девять привычек для идеальной чистоты и комфорта

Девять привычек для идеальной чистоты и комфорта

Мы регулярно публикуем советы экспертов по очистке ваших четырех стен. Они помогают избавиться от стойких пятен и любой грязи, которая часто вызывает у вас отчаяние. В предыдущей статье мы больше интересовались профилактикой. Следующие ниже советы по дому относятся к привычкам, с помощью которых вы можете свести к минимуму необходимость в тщательной уборке. Таким образом, вы … Читать далее

Как включить запись разговора в Galaxy A30S SM-A307FN

Как включить запись разговора в Galaxy A30S  SM-A307FN

По окончании процедуры смены региона прошивки, Вы получите возможность автоматически записывать разговоры штатными средствами, без потери гарантии, как на моем Galaxy A30S:

Как сменить код на замке портфеля, сумки или чемодана

Как сменить код на замке портфеля, сумки или чемодана

Иногда необходима смена шифра замка, если он себя скомпрометировал, ну например, кто то из ненадежных коллег видел как вы открываете портфель. 

PoE свитч из обычного своими руками

PoE свитч из обычного своими руками

Как сделать простой PoE сплитер своими руками? Спецификация PoE говорит, что можно до 100м и что тут делать?
Вариантов немного, тянуть медью с двумя свитчами через 100 метров (в качестве промежуточных узлов) или пробросить оптикой

Мозилла с Firefox Multi-Account Containers — независимые аккаунты в вкладках

Мозилла с Firefox Multi-Account Containers — независимые аккаунты в вкладках

Отличное дополнение Firefox Multi-Account Containers позволит открыть независимые вкладки в одном браузере, что очень удобно для работы в социальных сетях. Например один из настроенных профилей можно использовать для рабочих учеток, другой для личного общения ВКонтакте, ФейсБуке, Инстаграмм или Однокласниках — совершенно независимо.